Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Sauterede grøntsager med broccoli sauce (Thermomix® Rivejern, TM6)

Sauterede grøntsager med broccoli sauce (Thermomix® Rivejern, TM6)
Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
2 portion
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • gulerod skrællet og i mindre stykker
    400 g
  • courgette i mindre stykker
    325 g
  • æble uden kernehus og mindre stykker
    75 g
Sauce
  • parmesanost i mindre stykker
    40 g
  • valnødder, uden skal
    60 g
  • olivenolie
    35 g
  • porre
    40 g
  • broccoli i mindre buketter
    200 g
  • havsalt plus extra to taste
    1 tsk
  • sort peber, stødt plus extra to taste
    ½ tsk
  • fed hvidløg hele
    2
  • hvidvin, tør
    40 g
  • vand
    90 g
  • grøntsagsbouillon
    ¼ tsk
  • fløde, 35 %
    80 g
  • muskatnød, stødt
    ½ tsk

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1518.3 mg
Πρωτεΐνη 19.9 g
Θερμίδες 3214.2 kJ / 768.2 kcal
Λιπαρά 58.5 g
Φυτικές ίνες 13.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 17.1 g
Υδατάνθρακες 47 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Lette frokoster 9 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Svampebolognese med courgette-nudler

Žádné hodnocení

Græskartærte

Žádné hodnocení

Tortilla med courgette og falafler

3.3(3)

25hod. 30min.

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Žádné hodnocení

Spicy aubergine med bulgur

Žádné hodnocení

Grøntsagskarry med blomkålcouscous

Žádné hodnocení

Linse- og kikærteburger med tahindressing

Žádné hodnocení

Vegetarlasagne

Žádné hodnocení

Bagt mac and cheese med grøntsager

Žádné hodnocení

Galette med ost og tofudressing

Žádné hodnocení

Quesadillas med chilichutney

Žádné hodnocení

Salat med sobanudler og tofu

Žádné hodnocení

 Εμφάνιση όλων