Bagels rosas con ensalada de pollo, aguacate y verduras
TM6 TM5 TM31

Bagels rosas con ensalada de pollo, aguacate y verduras

5.0 (3 βαθμολογίες)

Υλικά

Preparación de rosquillas

  • 140 g de jugo de betabel
  • 100 g de agua
  • 1 cucharadita colmada de levadura seca instantánea
    ή 15 g de levadura fresca
  • 1 ½ cditas de sal
  • 1 ½ cditas de aceite vegetal
  • 450 g de harina

Pasta de pollo

  • 1200 g agua
  • 250 g de pechuga de pollo, sin piel cortado en trozos (aprox. 3 cm)
  • 100 g apio cortado en 2 trozos
  • 20 g cebolla reducido a la mitad
  • 200 g queso crema
  • 100 g mayonesa
  • ¾ cditas sal

Horneado y montaje de bagels

  • 1 cda de bicarbonato de sodio
  • agua, a hervir
  • 2 cdas de semillas de amapola, para decorar
  • 2 cdas de ajonjolí, para decorar
  • 1 aguacate, en rodajas (aprox. 2 mm)
  • 50 g de hojas de lechuga, mezcla de varias lechugas
  • 20 g de espinaca baby fresca
  • 20 g de rúcula
  • 10 g de brotes
  • 100 g de jitomate, en rodajas (aprox. 5 mm)

Διατροφή
ανά 1 porción
Θερμίδες
2820.5 kJ / 674.1 kcal
Πρωτεΐνη
23.4 g
Υδατάνθρακες
64.8 g
Λιπαρά
35.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.8 g
Φυτικές ίνες
6 g
Νάτριο
1781.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων