Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
红薯派
- 适量 橄榄油 ，防粘用
-
1000
克 红薯 ，切成能放入进料口的宽度
ή 1000 克 土豆 - 100 克 帕玛森奶酪 ，切约3厘米块
- 750 克 水
- 4 - 6 克 盐
- 500 新鲜菠菜叶
- 50 克 橄榄油
- 120 克 洋葱 ，一切四
- 1 瓣 蒜头
- 200 克 卡达乳酪(cottage cheese)
- 2 颗 鸡蛋(每颗约53-63克)
- 50 克 稀奶油
- 3 小撮 黑胡椒粉
- 3 小撮 甜红辣椒粉
- 橄榄油 ，刷面用
椰子胡萝卜鸡肉汤
-
300
克 鸡胸肉，带皮或不带皮，有骨或无骨 ，切条
ή 300 克 去皮去骨火鸡鸡胸肉排 ，切条 - ½ 茶匙 盐
- ½ 茶匙 黑胡椒粉
- 70 克 洋葱
- 1 瓣 蒜头
- 5 克 姜
- 800 克 胡萝卜 ，切约3厘米块
- 50 克 橄榄油
- 20 克 黄油
- 750 克 水
- 40 克 无盐烤腰果
- 30 克 椰子片
- 3 小撮 黑胡椒粉
- 20 克 蜂蜜
- 250 克 椰浆
- ½ 个 柠檬 ，切成薄片
- ½ 茶匙 干辣椒片
- Διατροφή
- ανά 1 人份
- Θερμίδες
- 1910.6 kJ / 456.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 16.3 g
- Υδατάνθρακες
- 41.7 g
- Λιπαρά
- 25.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 9.7 g
- Φυτικές ίνες
- 7.2 g
- Νάτριο
- 807 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
