Συμβατές εκδόσεις
Ensalada de atún y aguacate con cebollas fermentadas (con cortador)
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Cebollas fermentadas (al menos dos días antes)
- 300 g de cebolla morada
- 500 g de agua
- 10 g de sal
Ensalada de atún y aguacate
- 1 pepino partido por la mitad a lo largo
- 250 g de atún enlatado en aceite o salmuera, escurrida
- 3 cda de vinagre
- 3 cda de aceite de oliva
- 1 aguacate en dados (aprox. 2-3 cm)
- 2 cdas de semillas de girasol
- 3 cdas de berros
- 3 ramitas de albahaca, solo las hojas
-
3
ramitas de menta fresca, solo las hojas
ή 3 ramitas de perejil fresco, solo las hojas - 3 g de sal al gusto
- ½ cdita de pimienta negra recién molida al gusto
- Διατροφή
- ανά 1 porción
- Θερμίδες
- 1362.4 kJ / 325.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 20.6 g
- Υδατάνθρακες
- 9.5 g
- Λιπαρά
- 23.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.5 g
- Φυτικές ίνες
- 4.8 g
- Νάτριο
- 1534.1 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνGambones gratinados
30min
Crêpes de gazpacho
1u.
Crêpes de sarraceno con salmón
1 godz. 10 min
Nem cuon vegetarianos con crema de lechuga
35 min
Ensalada de manzana en espiral con aderezo de cítricos
Καμία βαθμολογία
Ensalada coreana de pepino en espiral
25min
Bruschetta de yogur y jitomate
40min
Pica pau portugués
20min
Sushi falso
30min
Paté de hongos, queso y tomate
40min
Cocotes
40min
Camarones con salsa cóctel
30min