Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 30 g de parmesan, en morceaux
- 680 g de bouquets de chou-fleur
- 2 gousses d'ail
- 45 g d'eau
- ½ c. à thé de sel, selon le goût
- 1 pincée de poivre noir moulu, selon le goût
- 1 c. à soupe de ghee (voir Conseil)
- ciboulette fraîche ciselée, pour garnir
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 434.9 kJ / 104 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6 g
- Υδατάνθρακες
- 9.3 g
- Λιπαρά
- 5.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.2 g
- Φυτικές ίνες
- 3.5 g
- Νάτριο
- 445.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Guacamole
10 min
Riz à l'espagnol
35min
Riz basmati au curcuma et aux raisins de Corinthe
35min
Riz à la tomate
30min
Frites (Paul) Métrique
1j 15 menit
Jardinière de légumes
40min
Bolognaise aux lentilles vertes
40min
Haricots noirs rapides et épicés
20 menit
Courge poivrée farcie faible en glucides
1h 20min
Riz rouge
55min
Vinaigrette citronnée
5 min
Crème de pieds de brocolis et croustillant de pelures de pommes de terre
45min