Gemüsetatar rot-grün

Gemüsetatar rot-grün

4.4 31 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

6 Portionen

Υλικά

Mandeln
50 g
Äpfel, Sorte Gala entkernt, in Stücken, mit Schale
200 g
Rote Rüben, gegart in Stücken
100 g
Radieschen halbiert
100 g
rote Paprikaschoten in Stücken
150 - 200 g
Hanföl (siehe Tipp)
20 g
Zitronensaft, frisch gepresst
35 g
Salz
1 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
1 TL
Honig
1 TL
Dijon-Senf
1 TL
Petersilie Blättchen abgezupft
½ Bund
reife Avocado Fruchtfleisch in Stücken
280 g
Brokkoli in Stücken
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 302 mg

Πρωτεΐνη 3 g

Θερμίδες 582 kJ / 139 kcal

Λιπαρά 9 g

Φυτικές ίνες 6 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 15 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix und Too Good To Go 20 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lauwarmer Krautsalat

10min

Spargelsalat

20min

Paprika-Salat

20min

Lachstatar auf Avocadomus

15min

Kartoffel-Blinis mit Tomaten-Avocado-Salsa und Meerrettichdip

45min

Lachs-Dill-Muffins

45min

Spargelsalat mit Cherry-Tomaten und Artischockenvinaigrette

1h 10min

Bao-Buns

1h

Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa

50min

Spinatsalat mit Hendl, Pfirsichen und Walnüssen

30min

Kartoffelsalat mit Spargel und Räucherlachs

1h

Karottenflan mit Wachtelei auf Spinatsenfsauce

1h

Εμφάνιση όλων