Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 60 g pistácio torrado s/ casca e s/ sal
- 10 g salsa, só as folhas
- 5 g hortelã, só as folhas
- 10 g manjericão, só as folhas
- 30 g azeite
- 80 g cebola roxa cortada ao meio
- 30 g pasta de sésamo (tahini)
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 30 g pasta de miso
- 2 - 3 pitadas de sal
- 2 - 3 pitadas de pimenta preta
- 200 g beterraba cozida, cortada em pedaços
- 120 g cevada em grão
- 1200 g água
- 12 tomate-cereja
- 200 g pepino
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 1024.4 kJ / 244.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7.3 g
- Υδατάνθρακες
- 27 g
- Λιπαρά
- 13.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.9 g
- Φυτικές ίνες
- 7 g
- Νάτριο
- 294.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Queijo com doce de pimentos
1h
Patê de queijo, cogumelos e tomate
40min
Saltear bacon com frango em tiras
15min
Croquetes de queijo e espinafres
30min
Guacamole com nachos
40min
Dip italiano de queijo
4h 10min
Batatas Bravas
45min
Patê de sardinha
5 min.
Pão recheado com queijo e alho-francês
40min
Salada de ovas
40min
Bife marinado em café com molho de frutos silvestres e salada verde
4h 30min
Salada de quinoa e manga
1h