Haricots verts à l'ail et au gingembre

Haricots verts à l'ail et au gingembre

4.5 8 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 portions

Υλικά

1 oignon vert émincé
3 gousses d'ail
20 g d'huile neutre par exemple huile de tournesol
10 g gingembre frais coupé en lamelles
10 g de sauce soya
2 c. à thé d'huile pimentée chinoise avec piment frit (προαιρετικό πεδίο) maison, voir conseil
1 c. à thé de sel
1 c. à thé bombée de sucre
400 g haricots verts frais extrafins

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 726 mg

Πρωτεΐνη 2.3 g

Θερμίδες 370.1 kJ / 88.5 kcal

Λιπαρά 5.3 g

Φυτικές ίνες 2.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Υδατάνθρακες 10 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Festin d'Action de Grâce 17 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Purée de chou-fleur

25min

Sauté d'asperges

15min

Chou-fleur au fromage et aux artichauts

1h 10min

Salade verte Goddess

Ninguna valoración

Salade de choux de Bruxelles aux canneberges et aux amandes

Ninguna valoración

Filet avec riz, amandes et canneberges

Ninguna valoración

Riz cuit à la vapeur

25min

Quinoa de base

Ninguna valoración

Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan

25min

Salade 'Green Goddess'

10min

Crêpes vertes du jardin

1h 15min

Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)

55min

Εμφάνιση όλων