Frittata en coupelles à la vapeur

Frittata en coupelles à la vapeur

4.5 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

9 portions

Υλικά

enduit à cuisson antiadhésif
85 g de mozzarella à pizza (à faible teneur en eau), en morceaux
115 g de poivrons rouges parés, coupés en deux
60 g d'oignon rouge en morceaux
15 g d'huile végétale
115 g de bacon en dés
7 œufs de gros calibre
1 c. à thé de moutarde de Dijon
½ c. à thé de sel selon le goût
¼ c. à thé de poivre noir moulu selon le goût
570 g d'eau
d'herbes fraîches mélangées hachées, pour décorer

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 350.7 mg

Πρωτεΐνη 10.5 g

Θερμίδες 758.7 kJ / 181.3 kcal

Λιπαρά 14.2 g

Φυτικές ίνες 0.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.9 g

Υδατάνθρακες 2.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cuit vapeur en coupelle 8 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crêpes

1ωρ. 15 λεπτ.

Gaufres

25 λεπτ.

Oeufs bénédictine à l'érable au saumon fumé

40 λεπτ.

Quiche au saumon fumé et au brie

55 λεπτ.

Pain banique

45 λεπτ.

Pains briochés à la cannelle

3ωρ. 45 λεπτ.

Le Coup d’éclat aux agrumes (Métrique)

5 λεπτ.

Frittata cuite à la vapeur en moules à œufs

45 λεπτ.

Booster Immunitaire

5 λεπτ.

"Overnight Oats" sans allergènes

8ωρ.

Smoothie aux noix de cajou et au cacao

5 λεπτ.

Muffins à la banane cuits à la vapeur

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων