Frittata en coupelles à la vapeur
TM6 TM5

Frittata en coupelles à la vapeur

4.3 (3 βαθμολογίες)

Υλικά

  • enduit à cuisson antiadhésif
  • 85 g de mozzarella à pizza (à faible teneur en eau), en morceaux
  • 115 g de poivrons rouges, parés, coupés en deux
  • 60 g d'oignon rouge, en morceaux
  • 15 g d'huile végétale
  • 115 g de bacon en dés
  • 7 œufs de gros calibre
  • 1 c. à thé de moutarde de Dijon
  • ½ c. à thé de sel, selon le goût
  • ¼ c. à thé de poivre noir moulu, selon le goût
  • 570 g d'eau
  • d'herbes fraîches mélangées, hachées, pour décorer

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
758.7 kJ / 181.3 kcal
Πρωτεΐνη
10.5 g
Υδατάνθρακες
2.4 g
Λιπαρά
14.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.9 g
Φυτικές ίνες
0.4 g
Νάτριο
350.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων