Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 40 g de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol), por ejemplo, semillas de girasol, pepitas de calabaza, semillas de lino
- 40 g de semillas de chía
- 400 g de agua
- 300 g de harina de trigo sarraceno
- 12 g de polvo para hornear
- 1 cdita sal
- 60 g de aceite de oliva
- Διατροφή
- ανά 1 porción
- Θερμίδες
- 823.7 kJ / 196.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.2 g
- Υδατάνθρακες
- 24.1 g
- Λιπαρά
- 10.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.4 g
- Φυτικές ίνες
- 4.8 g
- Νάτριο
- 333 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνGorditas de nata callejeras
30 Min
Pan vegano de caja
1 godz. 20 min
Bolillos caseros
1 Std. 40 Min
Pan de caja blanco
2h
Pan artesanal TM6
5h
Tortillas de harina caseras
1sa
Bagels rosas con ensalada de pollo, aguacate y verduras
1sa 30 dk
Panecillos de centeno y cerveza negra
1sa
Pan de caja con ajonjolí
2h
Pan pita
1 Std. 40 Min
Pan naan con coliflor especiada, crema queso feta y tahini de matcha
1 godz. 20 min
Garibaldis
40 dk