Bubur Jamur dan Seafood
TM6 TM5

Bubur Jamur dan Seafood

5.0 (1 βαθμολογία)

Υλικά

  • 15 g bawang putih
  • 10 g minyak sayur
  • 150 g jamur campur segar, potong menjadi beberapa bagian
  • 500 g air
  • 200 g nasi putih matang
  • 100 g wortel, kupas dan potong dadu (sekitar 1 cm)
  • ½ sdt garam
  • ⅛ sdt gula
  • 30 g udang kupas mentah, potong-potong (sekitar 2 cm)
  • 60 g kerang segar, dibersihkan
  • 50 g cumi-cumi, buang bagian dalam, cuci bersih, potong-potong (sekitar 2 cm)
  • ¼ sdt bubuk lada putih
  • 20 g seledri (Chinese celery), ambil batangnya, cincang

Διατροφή
ανά 1 porsi
Θερμίδες
1351.4 kJ / 323 kcal
Πρωτεΐνη
15.6 g
Υδατάνθρακες
52.8 g
Λιπαρά
6.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
4191 g
Φυτικές ίνες
3.3 g
Νάτριο
594.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων