Céréales chaudes aux pommes et aux poires

Céréales chaudes aux pommes et aux poires

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 35 λεπτ.

6 portions

Υλικά

1080 g d’eau bouillante (400 g + 680 g)
100 g de grains de farro
30 g de graines de lin brun
30 g de graines de chia
185 g de pomme évidée et coupée en quatre (environ 1 pomme)
155 g de poire évidée et coupée en quatre (environ 1 poire)
100 g de flocons d'épeautre roulés
85 g de sirop d'érable selon le goût

85 g de miel, selon le goût
1 c. à thé de cannelle moulue (προαιρετικό πεδίο)
⅛ c. à thé de sel selon le goût

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 65 mg

Πρωτεΐνη 6.4 g

Θερμίδες 973.2 kJ / 232.6 kcal

Λιπαρά 4.5 g

Φυτικές ίνες 8.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.4 g

Υδατάνθρακες 44.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Brunch de la fête des mères 12 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crêpes

1ωρ. 15 λεπτ.

Mode Cuisson des oeufs

20 λεπτ.

Gaufres

25 λεπτ.

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

20 λεπτ.

Frittata cuite à la vapeur en moules à œufs

45 λεπτ.

Jus d'orange frais

5 λεπτ.

Pain doré

40 λεπτ.

Smoothie tropical aux fruits et à l'aloès

5 λεπτ.

Bol de smoothie vert

5 λεπτ.

Gaufre à l'avoine et à la banane sans gluten

35 λεπτ.

Smoothie déjeuner

5 λεπτ.

Shot d'immunité digestive

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων