Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 400 g frozen mixed berries
- 30 - 50 g agave syrup to taste
- 3 Tbsp chia seeds
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 52.7 kcal / 220.5 kJ
- Πρωτεΐνη
- 0.9 g
- Λιπαρά
- 1.3 g
- Υδατάνθρακες
- 10.4 g
- Φυτικές ίνες
- 2.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.1 g
- Νάτριο
- 1.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
