Συσκευές & Αξεσουάρ
Sommerhummus
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
8 Portionen
Υλικά
-
gelbe Paprikaschoten in Stücken100 g
-
200 g frische Pfirsiche, entkernt, in Stückenfrische Marillen entkernt, in Stücken200 g
-
Kichererbsen, gegart480 - 500 g
-
Mandelmus70 g
-
Zitronensaft, frisch gepresst30 g
-
Kurkuma, gemahlen1 Msp.
-
Paprikapulver1 Msp.
-
Sesamöl30 g
-
Kreuzkümmel, gemahlen1 - 2 TL
-
Kardamomkapsel Samen ausgelöst1
-
Salz1 ¼ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
-
Mandelblättchen50 g
-
Butter10 g
-
frische Kräuter (z.B. glatte Petersilie, Basilikum, Oregano), abgezupft1 Bund
-
Zitronensaft10 g
-
Knoblauchzehe halbiert1
-
Olivenöl40 g
-
Honig1 TL
-
Zitronenschalenzesten frisch1 TL
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
384.8 mg
Πρωτεΐνη
16.8 g
Θερμίδες
1823.7 kJ /
435.9 kcal
Λιπαρά
21.7 g
Φυτικές ίνες
10.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.9 g
Υδατάνθρακες
47.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Sommerküche mit den Elementen
10 Συνταγές
Αυστρία
Αυστρία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνErfrischendes Kohlrabi-Tomaten Chutney
30 λεπτ.
Veganes Pastatopping - Parmesan Alternative
10 λεπτ.
Radieschenblätterpesto mit Haselnüssen
45 λεπτ.
Paprika-Cashew-Dip
15 λεπτ.
Olivenbutter
1ωρ. 5 λεπτ.
Avocado-Mayonnaise
15 λεπτ.
Schinkenaufstrich
10 λεπτ.
Paprika-Walnuss-Dip
5 λεπτ.
Tomaten-Ketchup
40 λεπτ.
Vollwert-Focaccia mit Kräuter-Knoblauch-Öl
50 λεπτ.
Erdbeertraum
5 λεπτ.
Tomaten-Feta-Dip
5 λεπτ.