Chili- og jordnøddenudler med tofu og chili-hvidløgsolie

Chili- og jordnøddenudler med tofu og chili-hvidløgsolie

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portioner

Υλικά

vand for at koge nudler
fed hvidløg
2
chili, tørret i flager
1 tsk
skalotteløg skåret i stykker
55 gram
kokosolie opdelt
70 gram
røde peberfrugter skåret i skiver
140 gram
rødløg skåret i skiver (¼ )
140 gram
gulerødder skrællet i bånd
3
sukkerærter
140 gram
soba nudler
200 gram
peanutbutter
30 gram
shoyu, soyasauce
15 gram
ingefær
10 gram
koreansk chilipasta
2 tsk
riseddike
40 gram
ahornsirup
2 tsk
limesaft
15 gram
sesamolie, koldpresset, lys eller mørk
1 tsk
tofu, fast
280 gram
koriander, frisk kun blade, hakket, plus ekstra til pynt
¼ bundt
basilikum, frisk kun blade, hakket, plus ekstra til pynt
2 kviste

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 851 mg

Πρωτεΐνη 23 g

Θερμίδες 2304 kJ / 551 kcal

Λιπαρά 28 g

Φυτικές ίνες 7 g

Κορεσμένα λιπαρά 17 g

Υδατάνθρακες 61 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Smagen af Østasien 9 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Svampebolognese med courgette-nudler

Brak ocen

Græskartærte

Brak ocen

Tortilla med courgette og falafler

25 godz. 30 min

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Brak ocen

Spicy aubergine med bulgur

Brak ocen

Grøntsagskarry med blomkålcouscous

Brak ocen

Linse- og kikærteburger med tahindressing

Brak ocen

Vegetarlasagne

Brak ocen

Bagt mac and cheese med grøntsager

Brak ocen

Galette med ost og tofudressing

Brak ocen

Quesadillas med chilichutney

Brak ocen

Salat med sobanudler og tofu

Brak ocen

Εμφάνιση όλων