Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
"Tofu" de lentilhas vermelhas

"Tofu" de lentilhas vermelhas
4.9 12 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 8ωρ. 30 λεπτ.
4 doses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • lentilhas vermelhas secas
    150 g
  • água
    550 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • óleo
    4 c. sopa de
    4 c. sopa de azeite

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 298.4 mg
Πρωτεΐνη 9.2 g
Θερμίδες 1070.1 kJ / 255.8 kcal
Λιπαρά 14.4 g
Φυτικές ίνες 4 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g
Υδατάνθρακες 23.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Teens - Tendências em superalimentos 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pãezinhos doces

4.7(7)

3ωρ.

Iogurte gelado com frutos vermelhos

4.0(1)

18ωρ.

Muffins de frango e batata-doce

4.2(27)

1ωρ. 15 λεπτ.

Batata frita crocante (Kartoffelstroh)

5.0(2)

25 λεπτ.

Gressinos de alecrim

Καμία βαθμολογία

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Καμία βαθμολογία

Wrap integral com sobras de peru e beringela

Καμία βαθμολογία

Bolinhas energéticas de matcha

Καμία βαθμολογία

Madalenas com matcha

Καμία βαθμολογία

Bolas Dubai chocolate

Καμία βαθμολογία

Crocantes Dubai chocolate

Καμία βαθμολογία

Folhados de abóbora e castanhas

5.0(1)

1ωρ. 40 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων