Batata-doce recheada com tempeh e tahini

Batata-doce recheada com tempeh e tahini

4.2 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 doses

Υλικά

batatas-doces (230 g cada aprox.)
4
água
130 g
sal
1 c. chá de
alho em pó
1 c. chá de
tempeh cortado em cubos (2 cm aprox.)
200 g
cebola roxa
50 g
pasta de sésamo (tahini)
80 g
sumo de limão
30 g
cominhos em pó
¼ c. chá de
pimenta-de-caiena em pó (προαιρετικό πεδίο)
¼ c. chá de
azeite
4 c. sopa de
cebolinho, fresco (προαιρετικό πεδίο) picado
10 g
coentros só as folhas
10 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 684.1 mg

Πρωτεΐνη 16.3 g

Θερμίδες 1938.4 kJ / 463.3 kcal

Λιπαρά 30.2 g

Φυτικές ίνες 7.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.7 g

Υδατάνθρακες 37.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Tempeh 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de beterraba e morango

5 λεπτ.

Massa com molho de beterraba e queijo feta

40 λεπτ.

Empadão de seitan

2ωρ.

Massa com molho de tomate assado

30 λεπτ.

Creme de chuchu e feijão-verde e lasanha de abóbora e cogumelos

1ωρ. 30 λεπτ.

Palitos de legumes

1ωρ. 10 λεπτ.

Dhal de coco

25 λεπτ.

Massa de tomate seco e tempeh

30 λεπτ.

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55 λεπτ.

Chili com soja

55 λεπτ.

Risoto de pera, noz e gorgonzola

35 λεπτ.

Esparregado de grelos e nabiças

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων