Kichererbsen-Salat
TM6 TM5

Kichererbsen-Salat

4.7 (524 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 1 Knoblauchzehe
  • 20 g Petersilie, abgezupft
  • 10 g Minze, abgezupft
  • 200 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
  • 25 g Honig
  • 20 g Olivenöl
  • 20 g Zitronensaft
  • 1 gestr. TL Salz
  • ½ TL Pfeffer
  • 480 g Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft
  • 300 g Gurke, entkernt, in Würfeln (1 cm)
  • 200 g rote Spitzpaprika, in Ringen
  • 2 Frühlingszwiebeln, in dünnen Ringen
  • 2 TL Sumach
  • 50 g Granatapfelkerne

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
1207 kJ / 289 kcal
Πρωτεΐνη
14 g
Υδατάνθρακες
44 g
Λιπαρά
8 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Φυτικές ίνες
8.7 g
Νάτριο
555 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων