Αναζήτηση
Rosenkohl vom Blech mit Tahin-Quark

Rosenkohl vom Blech mit Tahin-Quark
4.3 200 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
2 Portionen
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • Rosenkohl halbiert
    550 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Öl
    15 g
  • Salz
    1 ¼ TL
  • Cayenne-Pfeffer
    2 Msp.
  • Garam Masala
    1 ½ TL
  • Ahornsirup
    15 g
  • Magerquark
    200 g
  • Zitronensaft
    10 g
  • Tahin
    15 g
  • Pfeffer
    2 Prisen

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 337 kcal / 1409 kJ
Πρωτεΐνη 24 g
Λιπαρά 14 g
Υδατάνθρακες 37 g
Φυτικές ίνες 12.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 3 g
Νάτριο 1946 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

THERMOMIX® Magazin 1/2024 41 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Möhrenquiche

Möhrenquiche

3.5(40)

1óra 30p

Tomaten-Spinat-Curry mit Kichererbsen

Tomaten-Spinat-Curry mit Kichererbsen

4(382)

45p

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

4.5(364)

20p

Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons

Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons

4.5(10)

50p

Veganes Paprika-Gulasch

Veganes Paprika-Gulasch

4(158)

45p

Cheese-Makkaroni

Cheese-Makkaroni

4(301)

30p

Bohnen-Burger (vegan)

Bohnen-Burger (vegan)

4.5(2.1K)

1óra 20p

Nudeln mit Tempeh und getrockneten Tomaten

Nudeln mit Tempeh und getrockneten Tomaten

4(82)

30p

Grünes Gemüsecurry

Grünes Gemüsecurry

4.5(224)

50p

Möhren-Spinat-Pasta

Möhren-Spinat-Pasta

4(240)

35p

Süßkartoffel-Kumpir

Süßkartoffel-Kumpir

4.5(337)

1óra 30p

Grünkern-Frikadellen auf Zucchinisalat

Grünkern-Frikadellen auf Zucchinisalat

4(104)

1óra

 Εμφάνιση όλων