Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 courgette (petit taille)
- 200 g de carottes
- 400 g d'eau
La sauce au curry
- 70 g d'oignon
- 15 g d'huile
- 20 g de pâte de curry rouge
- 200 g de lait de coco
- 10 g de fécule de maïs
- 2 pincées de sel
- 1 pincée de poivre blanc moulu
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 505 kJ / 120.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 1.9 g
- Υδατάνθρακες
- 8.8 g
- Λιπαρά
- 7.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5 g
- Φυτικές ίνες
- 1.7 g
- Νάτριο
- 99.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Tartines "croque-monsieur"
25 Min
Blinis aux courgettes sans gluten
25 Min
Cookies soufflés carotte-cumin
25 Min
Biscuits apéritifs "fantômes"
1 Std.
Boulettes courgette-mozzarella
45 Min
Croque-messieurs en étoiles
40 Min
Tacos burger
50 λεπτ.
Corn dog
25 Min
Barres de céréales au quinoa
35 Min
Cookies au chèvre et au thym
40 Min
Croque-campagne au comté
40 Min
Verrines au tartare de saumon, moutarde douce et agrumes
40 Min