Amuse-bouche de courgette et pommes de terre au thon et roquette

Amuse-bouche de courgette et pommes de terre au thon et roquette

4.2 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

20 pièces

Υλικά

2 - 3 pommes de terre à chair ferme (taille moyenne), coupées en morceaux de taille adaptée à la grande goulotte
1 courgette (petite taille)
5 - 7 radis roses
500 g d'eau
30 g d'échalote
30 g de roquette
60 g de crème liquide 30-40% m.g.
2 pincées de sel
2 pincées de poivre moulu
100 g de thon en boîte au naturel
3 brins de persil frais (προαιρετικό πεδίο) ciselés
4 brins de ciboulette fraîche (προαιρετικό πεδίο) ciselés

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 pièce

Νάτριο 33.8 mg

Πρωτεΐνη 1.8 g

Θερμίδες 162.3 kJ / 38.8 kcal

Λιπαρά 1.2 g

Φυτικές ίνες 0.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.7 g

Υδατάνθρακες 5.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Apéritif estival - Découpe-Minute 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pita épinards et feta

2ωρ. 25 λεπτ.

Barres énergétiques aux cranberries et pistaches

20 λεπτ.

Empañadas

2ωρ. 15 λεπτ.

Scones salés en sandwichs chauds au jambon et fromage

25 λεπτ.

Bruschettas multigraines et sauce tomate aux herbes

2ωρ. 50 λεπτ.

Bagel au saumon fumé et roquette

2ωρ. 5 λεπτ.

Préfou à l'ail

3ωρ. 10 λεπτ.

Baos vapeur au bœuf

2ωρ. 55 λεπτ.

Amandes grillées au miel et à la cannelle

20 λεπτ.

Barres de céréales au quinoa

35 λεπτ.

Donuts poireau et chorizo

50 λεπτ.

Cocktail fraise-champagne et minicheesecakes

3ωρ. 40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων