Συμβατές εκδόσεις
Amuse-bouche de courgette et pommes de terre au thon et roquette
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 - 3 pommes de terre à chair ferme (taille moyenne), coupées en morceaux de taille adaptée à la grande goulotte
- 1 courgette (petite taille)
- 5 - 7 radis roses
- 500 g d'eau
- 30 g d'échalote
- 30 g de roquette
- 60 g de crème liquide 30-40% m.g.
- 2 pincées de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 100 g de thon en boîte au naturel
- 3 brins de persil frais, ciselés
- 4 brins de ciboulette fraîche, ciselés
- Διατροφή
- ανά 1 pièce
- Θερμίδες
- 162.3 kJ / 38.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 1.8 g
- Υδατάνθρακες
- 5.5 g
- Λιπαρά
- 1.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.7 g
- Φυτικές ίνες
- 0.8 g
- Νάτριο
- 33.8 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνTartines "croque-monsieur"
25 Min
Blinis aux courgettes sans gluten
25 Min
Cookies soufflés carotte-cumin
25 Min
Biscuits apéritifs "fantômes"
1h
Boulettes courgette-mozzarella
45min
Croque-messieurs en étoiles
40min
Tacos burger
50 Min
Corn dog
25 Min
Barres de céréales au quinoa
35 Min
Cookies au chèvre et au thym
40min
Croque-campagne au comté
40min
Verrines au tartare de saumon, moutarde douce et agrumes
40min