Amuse-bouche de courgette et pommes de terre au thon et roquette
TM6

Amuse-bouche de courgette et pommes de terre au thon et roquette

4.3 (3 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 2 - 3 pommes de terre à chair ferme (taille moyenne), coupées en morceaux de taille adaptée à la grande goulotte
  • 1 courgette (petite taille)
  • 5 - 7 radis roses
  • 500 g d'eau
  • 30 g d'échalote
  • 30 g de roquette
  • 60 g de crème liquide 30-40% m.g.
  • 2 pincées de sel
  • 2 pincées de poivre moulu
  • 100 g de thon en boîte au naturel
  • 3 brins de persil frais, ciselés
  • 4 brins de ciboulette fraîche, ciselés

Διατροφή
ανά 1 pièce
Θερμίδες
162.3 kJ / 38.8 kcal
Πρωτεΐνη
1.8 g
Υδατάνθρακες
5.5 g
Λιπαρά
1.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.7 g
Φυτικές ίνες
0.8 g
Νάτριο
33.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων