Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 300 g de betterave cuite, coupée en morceaux
- 1 courgette (taille fine)
- 50 g de feuilles de roquette, et un peu pour la finition
- 30 g d'amandes décortiquées
- 50 g de parmesan
- 20 g d'huile de noix, et un peu pour la finition
- 50 g d'huile d'olive
- 100 g de fromage de chèvre en bûche
- cerneaux de noix, pour la finition
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1063.7 kJ / 254.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9 g
- Υδατάνθρακες
- 7.5 g
- Λιπαρά
- 21.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6.5 g
- Φυτικές ίνες
- 2.5 g
- Νάτριο
- 228.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Tartines "croque-monsieur"
25 phút
Blinis aux courgettes sans gluten
25 phút
Cookies soufflés carotte-cumin
25 phút
Biscuits apéritifs "fantômes"
1h
Boulettes courgette-mozzarella
45 min
Croque-messieurs en étoiles
40min
Tacos burger
50 min
Corn dog
25 phút
Barres de céréales au quinoa
35min
Cookies au chèvre et au thym
40min
Croque-campagne au comté
40min
Verrines au tartare de saumon, moutarde douce et agrumes
40min