Berry breakfast smoothie

Berry breakfast smoothie

4.6 102 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

6 portions

Υλικά

rolled oats
20 - 40 g
linseeds (flaxseeds)
20 - 40 g
bananas (approx. 300 g), peeled, cut into pieces (3 cm) and frozen
4
frozen blueberries
150 g
orange juice
500 g
raw honey (optional)
1 - 2 tsp
milk of choice (e.g. nut milk, rice milk, soy milk)
400 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 62 mg

Πρωτεΐνη 4.9 g

Θερμίδες 801 kJ / 190.7 kcal

Λιπαρά 5.3 g

Φυτικές ίνες 4.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Υδατάνθρακες 29.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Breakfast and brunch 54 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Everyday cooking for Thermomix families 114 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hot chocolate on a stick

Hot chocolate on a stick

1ωρ. 20 λεπτ.

Mint lemonade

Mint lemonade

5 λεπτ.

Frozen Coconut Mango Lemonade

Frozen Coconut Mango Lemonade

5 λεπτ.

Sparkling white sangria punch

Sparkling white sangria punch

24ωρ. 30 λεπτ.

Watermelon lemonade

Watermelon lemonade

10 λεπτ.

Green mango shake

Green mango shake

5 λεπτ.

Green smoothie

Green smoothie

5 λεπτ.

Turmeric, lemon and ginger tea

Turmeric, lemon and ginger tea

20 λεπτ.

Mango yoghurt thick shake

Mango yoghurt thick shake

5 λεπτ.

Citrus syrup

Citrus syrup

25 λεπτ.

Bianca Mazur's Frozen Turkish delight martini

Bianca Mazur's Frozen Turkish delight martini

12ωρ. 5 λεπτ.

High protein peanut banana shake

High protein peanut banana shake

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων