Berry breakfast smoothie
TM6 TM5

Berry breakfast smoothie

4.6 (82 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 20 - 40 g rolled oats
  • 20 - 40 g linseeds (flaxseeds)
  • 4 bananas (approx. 300 g), peeled, cut into pieces (3 cm) and frozen
  • 150 g frozen blueberries
  • 500 g orange juice
  • 1 - 2 tsp raw honey (optional)
  • 400 g milk of choice (e.g. nut milk, rice milk, soy milk)

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
801 kJ / 190.7 kcal
Πρωτεΐνη
4.9 g
Υδατάνθρακες
29.6 g
Λιπαρά
5.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.5 g
Φυτικές ίνες
4.6 g
Νάτριο
62 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων