Συσκευές & Αξεσουάρ
Menu: Pudim de carne com cogumelos, feijão-verde e arroz de couve-flor
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 doses
Υλικά
Pudim de carne
-
cebola cortada ao meio75 g
-
dentes de alho2
-
aipo cortado em pedaços (2 cm)100 g
-
cenoura cortada em pedaços (2 cm)100 g
-
azeite mais q.b. p/ untar30 g
-
carne de vaca picada600 g
-
ovo1
-
sal1 c. chá de
-
pimenta preta¼ c. chá de
Arroz de couve-flor, cogumelos e feijão-verde
-
cebola cortada ao meio200 g
-
azeite mais 4 c. de sopa p/ temperar20 g
-
manteiga30 g
-
½ cubo de caldo de carnecaldo de carne caseiro10 g
-
água200 g
-
cogumelos Paris cortados em fatias300 g
-
mostarda30 g
-
sumo de limão1 c. chá de
-
couve-flor, só os raminhos600 g
-
feijão-verde redondo300 g
-
vinagre de vinho tinto1 c. sopa de
-
Sal q.b.
-
pimenta preta1 pitada de
-
Salsa picada q.b. p/ guarnecer
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
696.4 mg
Πρωτεΐνη
25.2 g
Θερμίδες
1924.8 kJ /
460.1 kcal
Λιπαρά
33.2 g
Φυτικές ίνες
5.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
10.2 g
Υδατάνθρακες
17.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Rápidas & Fáceis - Receitas e dicas para o dia a dia
50 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPeixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati
1u.
Hambúrgueres de pão folhado com iscas e molho de queijo e salsa
25u.
Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja
30min
Asas de frango com molho de cidra e legumes
45min
Douradas em papelote com salada de cuscuz
1u.
Aula de cozinha Boas-vindas
2u.
Kebab picante de frango com batata espiralizada
Geen beoordelingen
Frango com brócolos, cogumelos e massa
35min
Frango com molho de limão e arroz
45min
Salmão com quinoa e toranja
Geen beoordelingen
Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos
50min
Almôndegas e batatas com molho de amêndoa
1u. 10min