Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Ratatouille e Legumes com grão e ovos
- 1 - 2 dentes de alho
- 250 g cebola cortada em pedaços (2-3 cm)
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços (2-3 cm)
- 150 g pimento verde cortado em pedaços (2-3 cm)
- 30 g azeite
- 6 ovos
- 400 g mistura de legumes a gosto, cortados em pedaços pequenos
- 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- 2 c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- 300 g curgete cortada em cubos (2 cm)
- 400 g tomate em pedaços
Molho de espargos
- 250 g espargos brancos em conserva
- 100 g maionese
- 1 pitada de pimenta preta
- 1 pitada de sal
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 2157.1 kJ / 515.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 16.4 g
- Υδατάνθρακες
- 39.7 g
- Λιπαρά
- 33.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5.4 g
- Φυτικές ίνες
- 11.3 g
- Νάτριο
- 702.9 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνGuisado de vitela com pimento e batata
1h 45min
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40min
Peito de frango gratinado com molho de tomate seco
1h
Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM5
Καμία βαθμολογία
Torrada Keto com tomate, mozarela e rúcula
1h 10min
Rolos de crepes gratinados
45min
Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM6
Καμία βαθμολογία
Salmão com brócolos e molho de mostarda e mel
40min
Papas de aveia, bacon, alho-francês e tâmaras
30min
Papas de aveia com tomate e manjericão
20 min
Frango picado com polenta
45min
Asas de frango com molho de amendoim e arroz
50min