Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
60
g de noisettes
ή 60 g d'amandes crues - 200 g de flocons d'avoine, gros ou fin
- 500 g de fromage blanc, 0% m.g.
- 6 œufs
- 60 g de poudre de protéine, naturel ou avec arôme
-
1 - 2
c. à soupe de sirop d'agave
ή 1 - 2 c. à soupe de miel - 150 g de chocolat noir, détaillé en morceaux
- 5 g d'huile végétale
- fruits à coque, hachés pour la finition
- Διατροφή
- ανά 1 pièce
- Θερμίδες
- 551.4 kJ / 131.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7.2 g
- Υδατάνθρακες
- 10.5 g
- Λιπαρά
- 6.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.4 g
- Φυτικές ίνες
- 1.9 g
- Νάτριο
- 108.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Couronne royale au camembert
2 Std. 25 Min
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20min
Boureks à la pomme de terre et viande hachée
1 Std. 30 Min
Barres énergétiques aux cranberries et pistaches
20min
Boulettes de poulet, sauce au fromage blanc
20min
Fajitas au poulet, cheddar et poivron
25min
Barres de céréales
45min
Burger maison au steak de pois chiches
3 Std. 40 Min
Tartines "croque-monsieur"
25min
Tempuras de courgette et d'aubergine
45min
Galettes de spaghetti de patates douces (latkes)
55 Min
Banh mi au bœuf à la citronnelle
1 Std. 5 Min