Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- masło, do natłuszczenia
- 2 łyżki migdałów, mielonych
-
20
g erytrytolu (patrz wskazówka)
ή 20 g ksylitolu - 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 500 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 50 g mleka
- 50 g białka w proszku, naturalnego lub smakowego (patrz wskazówka)
- 1 jajko
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 150 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 1 cm kostkę
- owoce jagodowe, mieszane, mrożone lub świeże, do dekoracji
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 905.2 kJ / 216.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 26.5 g
- Υδατάνθρακες
- 13.5 g
- Λιπαρά
- 5.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.1 g
- Φυτικές ίνες
- 1.8 g
- Νάτριο
- 564.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 godz. 10 min
Zakręcone ciasto drożdżowe z jabłkami
1h 15min
Drożdżowe ślimaczki z twarogiem
1 godz. 20 min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45min
Pączki hiszpańskie (gniazdka)
2 godz. 15 min
Jabłka pod kruszonką
55 min
Oponki (bez cukru)
45min
Pudding chia z bananem i granatem
3 Std. 10 Min
Gofry czekoladowe z sosem toffi i bananami
1h
Oponki drożdżowe z pomarańczową nutą
2 godz. 15 min
Kokosowy pudding chia z malinami
3 Std. 5 Min
Drożdżówki z ricottą i rabarbarem
2h 20min