Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Thermomix® TM31
Συμβατή
Kínóa tabouli
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 12ωρ. 40 λεπτ.
4 skammtar
Υλικά
-
kínóa100 g
-
vatn auk auka til að liggja í bleyti700 g
-
steinseljulauf, fersk aðeins blöð60 g
-
mynta, fersk aðeins blöð60 g
-
sítróna hrærður og safinn (u.þ.b. 20 g safi)½
-
rauðlaukur skorinn í tvennt50 g
-
pistasíuhnetur (takið skelina frá)80 g
-
plómutómatar fræhreinsaðir og fínt skornir4
-
extra virgin ólífuolía1 msk
-
salt eftir smekk1 hnífsoddur
-
svartur pipar eftir smekk1 hnífsoddur
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 skammtur
Νάτριο
131.7 mg
Πρωτεΐνη
7.2 g
Θερμίδες
993.3 kJ /
236.5 kcal
Λιπαρά
15.7 g
Φυτικές ίνες
6.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.9 g
Υδατάνθρακες
13.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Kínóa
8 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Miðjarðarhafs couscous salat
Καμία βαθμολογία
Léttsteikt eggaldin (300 g)
Καμία βαθμολογία
Steikt paprika (200 g)
Καμία βαθμολογία
Naan brauð með hvítlauk og kóríander
Καμία βαθμολογία
Baba ghanoush
1ωρ.
Léttsteikt grænmeti á kínverskan máta
25 λεπτ.
Litríkt kínóasalat
40 λεπτ.
Hunangsgljáðar nípur með parmesan
Καμία βαθμολογία
Ofnbakaðar kartöflur með hvítlauk og rósmarín
1ωρ. 10 λεπτ.
Steikt grænmeti
Καμία βαθμολογία
Ratatouille
Καμία βαθμολογία
Tómathrísgrjón
Καμία βαθμολογία