Léttsteikt grænmeti á kínverskan máta

Léttsteikt grænmeti á kínverskan máta

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 skammtar

Υλικά

rauður chili, ferskur fræhreinsaður
1
hvítlauksrif
2
engiferrót eftir smekk
1 - 2 cm
hnetuolía
30 g
blandað grænmeti (t.d. hvítkál, sveppir, gulrætur, spergilkál, rauð paprika), í sneiðum eftir smekk
500 g
salt eftir smekk
1 hnífsoddur
ostrusósa eða sojasósa
1 - 2 tsk

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 skammtur

Νάτριο 172.8 mg

Πρωτεΐνη 3 g

Θερμίδες 466.1 kJ / 111 kcal

Λιπαρά 7.8 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Υδατάνθρακες 5.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Grænmetisréttir 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Miðjarðarhafs couscous salat

Pas d’évaluation

Kínóa tabouli

Pas d’évaluation

Léttsteikt eggaldin (300 g)

Pas d’évaluation

Steikt paprika (200 g)

Pas d’évaluation

Naan brauð með hvítlauk og kóríander

Pas d’évaluation

Baba ghanoush

1h

Litríkt kínóasalat

40min

Bragðmikið rauðkál

1h 10min

Hunangsgljáðar nípur með parmesan

Pas d’évaluation

Sætkartöflumús með salvíu og heslihnetum

30min

Ofnbakaðar kartöflur með hvítlauk og rósmarín

1h 10min

Steikt grænmeti

Pas d’évaluation

Εμφάνιση όλων