Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Hummus en pan de pita, con garbanzos asados y verduras

Hummus en pan de pita, con garbanzos asados y verduras
4.9 9 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 unidades
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Garbanzos asados
  • 200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
  • 1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
  • 1 cucharadita de pimentón
  • ½ cucharadita de comino molido
  • ½ cucharadita de canela molida
  • ¼ de cucharadita de jengibre molido
  • 1 pellizco de pimienta de Cayena molida
  • 15 g de aceite de oliva
  • 1 pellizco de sal
Hummus
  • 200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
  • 30 g de tahini
  • 1 diente de ajo
  • 30 g de aceite de oliva
  • 15 g de zumo de limón
  • 20 g de agua
  • ½ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimentón
  • 1 pellizco de pimienta de Cayena molida
Salsa de yogur
  • 300 g de yogur griego
  • 10 g de aceite de oliva
  • 20 g de zumo de limón
  • 1 - 2 pellizcos de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
Montaje
  • 6 panes pita abiertos
  • 1 pepino en rodajas finas
  • 1 tomate en rodajas finas
  • ½ cebolla roja en juliana
  • hojas de menta fresca

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 unidad

Νάτριο 426.1 mg
Πρωτεΐνη 10.7 g
Θερμίδες 1105 kJ / 264 kcal
Λιπαρά 13.7 g
Φυτικές ίνες 5.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g
Υδατάνθρακες 26.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 171 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Talos con chistorra a la sidra

4.1(36)

1 Std.

Blinis

4.5(30)

1 Std. 30 Min

Bagels sin gluten

4.3(13)

1 Std. 50 Min

Empanada de raxo

4.2(30)

2 Std. 30 Min

Pizza 2 sabores

4.7(150)

30 Min

Pa amb oli mallorquín

4.2(17)

4 Std. 10 Min

Galette de setas

4.6(69)

1 Std.

Empanada de bacalao con pasas (sin levadura)

4.6(39)

1 Std. 50 Min

Pizza de trucha ahumada, alcaparras y mascarpone

4.8(52)

30 Min

Pizza cuatro quesos

4.6(75)

1 Std. 30 Min

Pizza con crema de calabaza, queso ahumado y beicon

4.3(7)

3 Std. 50 Min

Quiche integral de pavo, tomate y queso

4.2(46)

1 Std.

 Εμφάνιση όλων