Tarhana (taze sebzeli)
TM6 TM5

Tarhana (taze sebzeli)

4.3 (75 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 3 diş sarımsak
  • 45 g yeşil biber, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
  • 320 g domates, ikiye bölünmüş
  • 60 g biber salçası
  • 50 g sıvı yağ
    ή 50 g tereyağı, parçalara bölünmüş
  • 1 tk kuru nane
  • 1 tk pul biber
  • 1 tk tuz
  • 100 g tarhana
  • 1200 g su

Διατροφή
ανά 1 porsiyon
Θερμίδες
817.6 kJ / 195.4 kcal
Πρωτεΐνη
3.5 g
Υδατάνθρακες
19.4 g
Λιπαρά
12 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.6 g
Φυτικές ίνες
1.6 g
Νάτριο
487.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων