Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 160 g Karotten, geputzt, in Stücken
- 10 g Butter
- 70 g Wasser
- 2 EL Sonnenblumenkerne
- 100 g Vogerlsalat
- 2 Marillen, getrocknet, entsteint
- 60 g Orangensaft, frisch gepresst
- 80 g Joghurt (1% Fett)
- 1 EL Honig
- ½ TL Salz
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 Prise Kardamom, gemahlen
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 771 kJ / 184 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7 g
- Υδατάνθρακες
- 26 g
- Λιπαρά
- 7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3 g
- Φυτικές ίνες
- 5 g
- Νάτριο
- 674 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνRotkrautsalat mit knusprigem Feta und Kräuterpesto
40 Min
Lachstatar auf Avocadomus
15 Min
Coleslaw
40 Min
Parmesancracker
20 Min
Nudelsalat mit getrockneten Tomaten
1 Std. 40 Min
Getrüffelte Erdäpfelsuppe (vegan)
35 Min
Kartoffelsalat für Eilige
45 Min
Rote-Bete-Carpaccio
2 Std. 45 Min
Kichererbsenpaste - Humus
13h
Fruchtig-scharfe Gemüse-Salsa - Antep Ezmesi
1 Std. 15 Min
Erdäpfelsalat
55min
Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast
30 Min