Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 30 g Olivenöl, etwas mehr zum Einfetten
- 150 g rote Zwiebeln, halbiert
- 2 - 3 Knoblauchzehen
- 600 g Blattspinatwürfel, TK, angetaut, in kleinere Stücke geschnitten
- 1 TL Salz
- 1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
- ½ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 2 Prisen Muskatnuss, gemahlen
- 1 EL Weizenmehl, glatt
- 400 g Croissant & Plunderteig, aus dem Kühlregal
-
200
g Schafskäse, in Würfeln
ή 200 g Feta, in Würfeln - 1 Ei, verquirlt
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 928 kJ / 222 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7 g
- Υδατάνθρακες
- 12 g
- Λιπαρά
- 16 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 9 g
- Φυτικές ίνες
- 2 g
- Νάτριο
- 503 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Nurkorn-Brot
13h 30 min
Brokkolistrudel mit Schinken und Käse
40 Min
Fleischstrudel für Suppe
40 Min
Flaumiger Lauchkuchen
2h
Zucchinitarte
45 Min
Hasenöhrl
1 Std.
Käse-Kürbiskern-Stangen
1 Std. 30 Min
Neapolitanische Calzone
1 Std. 30 Min
Pizza mit Spinat und Schafskäse
1 Std. 10 Min
Kürbis-Rosmarin-Quiche
1 Std.
Baguettes
15h
Kleine Gemüse-Pizzen für Kinder
1h 45min