Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1200 g air
- 150 g beras, cuci dan tiriskan
- 2 ½ sdm saus tomat
- 10 g bawang putih
- 110 g bawang bombai, potong dadu
- 1 sdm minyak sayur
- 70 g brokoli, potong menjadi kuntum kecil
- 80 g cumi ring
- 100 g udang kupas mentah
- 70 g tomat, potong dadu
- ½ sdm kecap asin
- ¼ sdt garam
- Διατροφή
- ανά 1 porsi
- Θερμίδες
- 875.8 kJ / 209.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.8 g
- Υδατάνθρακες
- 37.5 g
- Λιπαρά
- 3.8 g
- Φυτικές ίνες
- 1.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Spaghetti carbonara
40 Min
Nasi Lemak
45 Min
Spaghetti dengan Bawang Putih, Minyak Zaitun dan Cabai
30 Min
Wholemeal Mantou
1 Std.
Lasagna bolognese
2 godz. 30 min
Sup Sayur Kuning
50 Min
Creamy Penne Salmon
25min
Tumis Domba dengan Sohun
20 Min
Laksam (Mi Gulung khas Malaysia)
2 godz. 25 min
Pulut Pagi
4h 40min
Lo Mai Kai (Ketan Kukus Daun Teratai)
1h 35min
Bubur Vegetarian
35 Min