Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 40 g sementes de coentros
- 40 g sementes de cominhos
- 3 - 4 malaguetas secas (ver dica)
- 1 c. sopa de pimenta preta em grão
- 50 g coentros cortados em pedaços
- 100 g alho
- 100 g gengibre s/ casca, cortado em fatias (2 mm aprox.)
- 220 g azeite, mais q.b. p/ conservar
- 100 g água
- 100 g sumo de limão (2 unid. aprox.)
- 30 g sal
- 50 g cebola desidratada
- 140 g concentrado de tomate
- 1 c. chá de curcuma em pó
- 1 c. chá de piripíri (προαιρετικό πεδίο)
- 1 c. chá de garam masala
- Διατροφή
- ανά 100 g
- Θερμίδες
- 1536 kJ / 367.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.5 g
- Υδατάνθρακες
- 23.1 g
- Λιπαρά
- 30.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.1 g
- Φυτικές ίνες
- 7.6 g
- Νάτριο
- 1503.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Quinoa
30min
Saltear frango em cubos
15 Min
Cozer 250 g de brócolos
20min
Panquecas de banana
15 Min
Arroz integral
55p
Bulgur
35min
Saltear frango em tiras
15 Min
Iogurte de mirtilos na Varoma
13sa 10 dk
Saltear mistura de legumes
30min
Papas de aveia com pera
10 Min
Waffles com molho de chocolate
1u. 20min
Saltear carne de vaca em cubos (bem passado)
10 Min