Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 3 oz Parmesan cheese, cut into pieces
- 1 tsp dried basil
- ½ tsp dried sage
- ¼ tsp dried rosemary
- 8 oz dried bread cubes, Keto bread
- 12 oz cauliflower, cut into small florets
- 6 oz chicken sausage, cooked, halved, diced
- 4 oz cremini mushrooms, quartered
- 6 oz rainbow chard, leaves and tender stems cut into strips (2 in.)
- 4 oz unsalted butter, cut into pieces
- 8 oz yellow onions, cut into pieces (1 in.)
- 4 oz carrots, cut into pieces (1 in.)
- 4 oz celery, cut into pieces (1 in.)
- 2 garlic cloves
- ¼ bunch fresh parsley leaves
- 5 - 8 sprigs fresh thyme leaves
- ½ tsp salt
- 12 oz chicken stock
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 898.8 kJ / 214.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.6 g
- Υδατάνθρακες
- 15.1 g
- Λιπαρά
- 13.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7.1 g
- Φυτικές ίνες
- 2.4 g
- Νάτριο
- 627.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Basic Parboiled White Rice
35 Min
Sautéing 16 oz Brussels Sprouts
30 Min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55 dk
Cauliflower Mash
25 Min
Spanish Rice
30 Min
Artichokes with Garlic Tarragon Butter
40 Min
Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons
45 Min
Basic Quinoa
35 Min
Dirty Rice
1 godz. 5 min
Chopped Cauliflower Chickpea Salad with Oregano Vinaigrette
20min
Black Beans
30 Min
Steamed Corn on the Cob
25 Min