Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g Macadamianüsse, geröstet, gesalzen
- 200 g Feta, grob zerbröselt
- 20 g Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
- 100 g Joghurt, 10% Fett
- 100 g Rucola
- 500 g Wassermelonen-Fruchtfleisch, in Stücken (1 cm)
- 3 - 4 EL Balsamico, hell, zum Beträufeln
- 3 Prisen Meersalz zum Würzen
- Pfeffer aus der Mühle zum Würzen
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 2204 kJ / 527 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12 g
- Υδατάνθρακες
- 23 g
- Λιπαρά
- 45 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 13 g
- Φυτικές ίνες
- 3.1 g
- Νάτριο
- 573 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Bunter Quinoasalat
50 Min
Buchweizen-Gemüse-Topf
40 min
Quinoa-Tabouleh
40 min
Couscous-Salat mit Thunfisch
15min
Linsensalat mit Tomaten und Feta
45 min
Kokos-Kohl-Suppe
35 Min
Grünkohl-Apfel-Salat
40 min
Balsamico-Weizen-Salat
35 Min
Fitness-Salat
10 min
Paprika anbraten (200 g)
20min
Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen
40 min
Lachs mit Mozzarella-Mango-Tomaten-Salat
25 min