Συσκευές & Αξεσουάρ
Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porce
Υλικά
-
1 stroužek česneku
-
1 polévková lžíce čerstvého tymiánu jen lístky
-
100 gramů cibule na čtvrtky
-
35 gramů olivového oleje plus navíc 1 polévková lžíce
-
250 gramů máslové dýně oloupané, na kousky (3–4 cm)
-
½ čajové lžičky soli
-
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
-
480 gramů konzervované bílé cizrny scezené, okapané (2x plechovka po 400 g)
-
6 sušených rajčat, v oleji scezených, na kousky (5 mm)
-
1 sušený bobkový list
-
1 polévková lžíce mletého kmínu
-
1 polévková lžíce harissa omáčky (προαιρετικό πεδίο)
-
1 čajová lžička mleté skořice
-
½ čajové lžičky kurkumy
-
1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody) rozdrobený
-
800 gramů vařící vody
-
100 gramů fety
-
1 citrón pouze jemně nastrouhanou kůru
-
1 čajová lžička mletého koriandru
-
150 gramů kadeřavé kapusty na kousky, bez košťálu
-
čerstvý koriandr na ozdobu
-
2 čajové lžičky fenyklových semínek opražených
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porci
Νάτριο
1041 mg
Πρωτεΐνη
12 g
Θερμίδες
1529 kJ /
368 kcal
Λιπαρά
26 g
Κορεσμένα λιπαρά
6 g
Υδατάνθρακες
19 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Rychlé večeře na zahřátí
10 Συνταγές
Τσεχία
Τσεχία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKvětáková pizza
30 Min
Šťavnatý vídeňský guláš
1 Std.
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1 Std.
Sladké těstovinové placičky
40 Min
Bezlepkové jahodové knedlíky (low carb) v páře
35 Min
Zapečené brambory s květákem a parmazánem
1 Std.
Mexické fazole s krustou z polenty
1 Std.
Houbové rizoto s vejcem v rajčatovém hnízdě
50 Min
Bulky s ořechovou náplní a vajíčkovým salátem
1 Std. 30 Min
Těstoviny s rajčaty a špenátem
30 Min
Pirohy s bylinkovou náplní
1 Std. 40 Min
Sýrové soufflé
35 Min