Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g manteiga cortada em cubos (1-2 cm aprox.), previamente congelada
- 200 g farinha, mais q.b. p/ polvilhar
- 90 g água fria
- 1 c. chá de sal
- 100 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 2 c. sopa de alecrim
- 50 g tomate seco, em azeite
- 90 g sardinha em lata, escorrida
- 60 g crème fraîche
- 2 pitadas de pimenta-de-caiena em pó
- 1 ovo
- 2 - 3 pitadas de sal
- 2 c. sopa de água
- 1 c. sopa de sementes de girassol
- 1 c. sopa de sementes de chia
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 1093 kJ / 261.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.1 g
- Υδατάνθρακες
- 16 g
- Λιπαρά
- 18.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 10.9 g
- Φυτικές ίνες
- 1.4 g
- Νάτριο
- 383.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Sopa e salmão com arroz
45min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30min
Sopa e frango com arroz
45min
Omelete no pão
40min
Batido delicioso
10min
Sopa e tofu com legumes
45min
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
45min
Creme de tomate com cenoura e abóbora, salmão com mel e mostarda e arroz
35 dk
Massa fresca sem glúten
30min
Rosas salgadas de massa folhada sem glúten
1h
Tofu com caril katsu vegan
1h
Fritata a vapor com ervilhas e salmão fumado
45min