Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
250
g malin, świeżych
ή 250 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 1 laska wanilii
- 400 g mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka agaru
- 60 g erytrytolu (patrz wskazówka)
- 1 ½ łyżeczki skrobi ziemniaczanej
- 3 łyżki wody
-
płatki kokosa, niesłodzone, do dekoracji
ή wiórki kokosowe, niesłodzone, do dekoracji - liście mięty, świeże, do dekoracji
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 991.6 kJ / 237 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.3 g
- Υδατάνθρακες
- 13.6 g
- Λιπαρά
- 14.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 13.9 g
- Φυτικές ίνες
- 4.1 g
- Νάτριο
- 14.3 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνCiastka owsiane bez pieczenia
1h 30 min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10min
Lizaki bezowe choinki
3u. 40min
Karmelowy budyń
1u.
Lody waniliowe z brzoskwiniami i sosem malinowym
20min
Owocowe lody na patyku
5h 50 min
Pływające wyspy truskawkowe z sosem waniliowym z miętą
25min
Proteinowy blok twarogowy z czekoladą
5 godz. 55 min
Ciastka panellets
25h 45min
Serniczek na zimno z truskawkami
2h 15min
Placki z zielonego smoothie
45 min
Placki z chleba z sosem malinowym (bez cukru)
1h 10min