Curry-Couscous-Salat mit grünen Bohnen

Curry-Couscous-Salat mit grünen Bohnen

4.3 70 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Couscous
200 g
Salz
1 TL
Koriander abgezupft
20 g
Cashewkerne, geröstet, gesalzen
100 g
Wasser
650 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 TL
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Curry
3 TL
grüne Bohnen, frisch in Stücken (2-3 cm)
250 g
Rapsöl
20 g
getrocknete Aprikosen, entsteint in Streifen
70 g
Galiamelonen-Fruchtfleisch in Würfeln (1 cm)
150 g
Olivenöl
20 g
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen
2

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 177 mg

Πρωτεΐνη 13 g

Θερμίδες 1936 kJ / 463 kcal

Λιπαρά 20 g

Φυτικές ίνες 10.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 67 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

THERMOMIX® Magazin 4/2023 41 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chili-Cheese-Nachos

Chili-Cheese-Nachos

40 Min

Nudelsalat mediterran

Nudelsalat mediterran

1 Std. 40 Min

Burgersalat

Burgersalat

35 Min

Auberginen-Curry-Dip (Bangladesh)

Auberginen-Curry-Dip (Bangladesh)

30 Min

Feldsalat mit Kaffee-Feigen-Dressing

Feldsalat mit Kaffee-Feigen-Dressing

20 Min

Glühwein-Rotkohlsalat mit Camembert und Nüssen

Glühwein-Rotkohlsalat mit Camembert und Nüssen

2 Std. 45 Min

Gemüsesalat aus dem Varoma® (Sałatka jarzynowa)

Gemüsesalat aus dem Varoma® (Sałatka jarzynowa)

3 Std. 50 Min

Fatayer mit Rinderhack

Fatayer mit Rinderhack

2 Std.

Oliven in Tomatensauce

Oliven in Tomatensauce

30 Min

Garnelencocktail

Garnelencocktail

30 Min

Veganer Glasnudelsalat

Veganer Glasnudelsalat

25 Min

Pizzabrote

Pizzabrote

50 Min

Εμφάνιση όλων