Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 80 g Walnusshälften
- 2 Knoblauchzehen
- 80 g Olivenöl
- 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 6 Zweige Thymian, abgezupft
- 1 Zitrone, unbehandelt, Schale abgerieben, Saft ausgepresst
- 600 g Zucchini, mittelgroß
- 20 g Basilikum, abgezupft
- 200 g Feta, in Würfeln (1 cm)
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 1970 kJ / 471 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12 g
- Υδατάνθρακες
- 11 g
- Λιπαρά
- 44 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 11 g
- Φυτικές ίνες
- 3.3 g
- Νάτριο
- 1053 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Bunter Quinoasalat
50 min
Buchweizen-Gemüse-Topf
40 min
Quinoa-Tabouleh
40 min
Couscous-Salat mit Thunfisch
15 min
Linsensalat mit Tomaten und Feta
45min
Kokos-Kohl-Suppe
35 dk
Grünkohl-Apfel-Salat
40 min
Balsamico-Weizen-Salat
35 dk
Fitness-Salat
10 min
Paprika anbraten (200 g)
20 min
Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen
40 min
Lachs mit Mozzarella-Mango-Tomaten-Salat
25 min