Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g mackerel, smoked, skin removed
- 30 g baby watercress, stalks removed
- 100 g cream cheese, in pieces
- 70 g plain yoghurt, low fat
- 1 tsp ground mustard powder
- ½ tsp nutmeg, ground
- 15 g lemon juice
- 1 pinch sea salt
- Διατροφή
- ανά 100 g
- Θερμίδες
- 1270 kJ / 304 kcal
- Πρωτεΐνη
- 11.6 g
- Υδατάνθρακες
- 1.6 g
- Λιπαρά
- 27.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Hollandaise Sauce
15 Min
Hummus
10min
Tzatziki
20 Min
Mustard Balsamic Vinegar Dressing
10min
Ranch Dressing
2 Std. 15 Min
Basil Pesto (TM5/6 Metric)
10min
Marinara Sauce
40 Min
Chunky Guacamole
10min
Leftover Vegetable Hummus
10min
Béchamel sauce
15 Min
Basil Pesto
10min
Cranberry Sauce
1 Std.