Συμβατές εκδόσεις
Poulet grillé à la citronnelle à la vietnamienne avec riz (sans gluten)
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 700 g de cuisses de poulet désossées avec peau
- 50 g de cacahuètes grillées salées
- 2 gousses d'ail
- 1 piment frais rouge ou vert, épépiné, en morceaux (1 cm)
- 70 g de miel
- 20 g de jus de citron vert
- 50 g de sauce de poisson
- 1030 g d'eau
- 30 g de citronnelle fraîche, en morceaux de 4 cm
- 1 c. à café d'ail en poudre
- ½ c. à café de poudre de curcuma séché
- 1 c. à café de sel
- 200 g de riz blanc, de type jasmin
- 150 g de laitue Romaine, en fines lamelles (1 cm)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2243.6 kJ / 536.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 42.8 g
- Υδατάνθρακες
- 62.3 g
- Λιπαρά
- 13.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.5 g
- Φυτικές ίνες
- 2.5 g
- Νάτριο
- 1736.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Saumon sur asperges et vinaigrette aux herbes
45 Min
Meal Prep - Avoine | Overnight porridge, smoothie aux légumes, muffins au chocolat et à l'avoine
45 Min
Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois
1 Std.
Poisson blanc au miso avec haricots verts et purée de pois chiches
3sa
Porc katsu avec vinaigrette au wasabi, pommes de terre au four et salade au chou blanc
50 Min
Poisson cuit dans des feuilles de bananier à la Yucatán avec du riz au maïs
Καμία βαθμολογία
Poisson grillé à l'africaine, riz et salade de tomates
45 Min
Tajine de poisson à la marocaine et couscous aux dattes
1 Std.
Poisson en croûte de sel à la méditerranéenne et fenouil caramélisé
Καμία βαθμολογία
Bar cuit dans du pain à la portugaise avec pommes de terre vapeur et haricots verts
Καμία βαθμολογία
Bar au four à l'italienne, dip aux poivrons grillés et salade de fenouil
Καμία βαθμολογία
Cabillaud glacé à la coréenne, riz et brocoli vapeur
30 Min