Buchweizen-Flammkuchen mit Wurzelgemüse und Chili-Honigglasur
TM6 TM5 TM31

Buchweizen-Flammkuchen mit Wurzelgemüse und Chili-Honigglasur

3.4 (44 βαθμολογίες)

Υλικά

Teig

  • 30 g Wasser
  • 200 g Buchweizenmehl
  • 100 g Kichererbsenmehl und etwas mehr zum Bearbeiten
  • 2 TL Backpulver
  • 150 g Joghurt, 1,5% Fett
  • ½ TL Salz
  • Öl zum Einfetten

Chili-Honig-Glasur und Fertigstellung

  • 1 - 2 rote Chilischoten, frisch, in Stücken
  • 70 g Frühlingszwiebeln, in Ringen (5 mm), und etwas mehr zum Bestreuen
  • 1 Knoblauchzehe
  • 80 g Honig
  • 10 g Reisessig
  • ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
  • ½ TL Koriander, gemahlen
  • ½ TL Salz
  • 200 g Crème fraîche
  • 110 g Möhren, in Scheiben (4 mm)
  • 130 g Pastinaken, in Scheiben (4 mm)
  • 80 g rote Zwiebeln, in Scheiben (4 mm)
  • 140 g Gorgonzola, in Stücken

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
2575 kJ / 616 kcal
Πρωτεΐνη
23 g
Υδατάνθρακες
83 g
Λιπαρά
24 g
Κορεσμένα λιπαρά
13 g
Φυτικές ίνες
11 g
Νάτριο
1253 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων