Tortilla au piment poblano et au poulet
TM6 TM5

Tortilla au piment poblano et au poulet

4.9 (9 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 200 g d'oignons blancs, coupés en quartiers
  • 200 g de grains de maïs frais
    ή 200 g de grains de maïs en conserve, égouttés
  • 60 g d'huile d'olive
  • 1 cube de fond de volaille
  • 400 g de piments poblano, épluchés, épépinés, et taillés en lanières (voir "Conseil(s)")
  • 200 g de yaourt à la grecque
  • 300 g d'escalope de poulet, sans peau et détaillée en cubes
  • 1 c. à café de sel
  • 1 pincée de poivre blanc moulu
  • 16 tortillas de maïs, pour le service

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1520 kJ / 362 kcal
Πρωτεΐνη
13 g
Υδατάνθρακες
39 g
Λιπαρά
15 g
Κορεσμένα λιπαρά
5 g
Φυτικές ίνες
4 g
Νάτριο
1152 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων