Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g Tofu, natur, in Stücken
- 70 g Kokosöl, ohne Geschmack (siehe Tipp)
- 35 g Zitronensaft, frisch gepresst
- ½ EL Apfelessig
- ½ TL Salz
- 1 EL Zwiebeln, granuliert, gestrichener Teelöffel
- Διατροφή
- ανά 270 g
- Θερμίδες
- 3988 kJ / 954 kcal
- Πρωτεΐνη
- 33 g
- Υδατάνθρακες
- 10.8 g
- Λιπαρά
- 87 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 62.7 g
- Φυτικές ίνες
- 2.2 g
- Νάτριο
- 408 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Gemüsesauce
25 Min
Kürbishummus
1sa
Paprika-Hack-Sauce
25 Min
Käsesauce
15 Min
Vegane Käsedipsauce und Tomatensalsa mit Nachos
20 Min
Wurstaufstrich
10 Min
Grünkernaufstrich
20 Min
Grie Soß - Grüne Sauce
20 Min
Spinat-Sahne-Sauce
25 Min
Aprikosenfrischkäse
5 Min
Forellencreme
15 Min
Veganes Pastatopping - Parmesan Alternative
10 Min