Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 14 oz quinoa, rinsed (see Tip)
- 28 oz water
- 1 tsp oil
- ½ tsp salt, to taste
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 885.3 kJ / 211.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8 g
- Υδατάνθρακες
- 36.4 g
- Λιπαρά
- 3.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.4 g
- Φυτικές ίνες
- 4 g
- Νάτριο
- 173.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Smoked Salmon Dip
10min
Caramelizing 7 oz Onions
40min
Bread Crumbs
5min
Chunky Guacamole
10min
Pour Over Coffee
5min
Veggie Loaded Pasta Sauce
30 min
Steamed Broccoli
25min
Heat-Treated Eggs
20min
Buttercream Frosting
5min
Steamed Baby Potatoes
30 min
Unsalted Butter
15 Min
Roasted Red Pepper and Walnut Dip (Muhammara)
1h 10min