Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 14 oz quinoa, rinsed (see Tip)
- 28 oz water
- 1 tsp oil
- ½ tsp salt, to taste
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 885.3 kJ / 211.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8 g
- Υδατάνθρακες
- 36.4 g
- Λιπαρά
- 3.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.4 g
- Φυτικές ίνες
- 4 g
- Νάτριο
- 173.5 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBasic Parboiled White Rice
35 Min
Steamed Carrots
25 Min
Apple Lime Vinaigrette
5 min
Steamed Cubed Potatoes
40min
Sautéing Chicken Cubes
15 min
Almond Butter
5 min
Sugar Skulls
3 godz. 10 min
Pour Over Coffee
5 min
Grated Cheese (Medium-Hard)
5 min
Fresh Tomatillo Salsa
30 Min
Cinnamon Dolce Coffee
15 min
Veggie Loaded Pasta Sauce
30 Min