Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 230 - 250 g Tofu, fest, in Würfeln (2 cm)
- 1 - 2 Knoblauchzehen
- 150 g Olivenöl
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 1 TL Salbeiblätter, getrocknet (προαιρετικό πεδίο)
- 1 TL Basilikum, getrocknet
- 1 TL Estragon, getrocknet (προαιρετικό πεδίο)
- 15 - 20 g Weißweinessig
- 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 1308 kJ / 313 kcal
- Πρωτεΐνη
- 10 g
- Υδατάνθρακες
- 3 g
- Λιπαρά
- 30 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4 g
- Φυτικές ίνες
- 1.6 g
- Νάτριο
- 591 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Apfel-Ingwer-Limetten-Shrub
72h
Schlagsahne
10min
Zuckersirup - Läuterzucker
20min
Bombardino
20min
Schnelle Marinade für Grillfleisch
15 dk
Dunkle Grundsauce
4sa 30 dk
Eischnee
5min
Sushireis
1sa 30 dk
Thymian-Olivenöl und Himbeer-Essig
48h
Brandteig
2 godz.
Eier, gekocht
20min
Kräutersalz
5min