Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 140 g de glaçons
- 1 pomme rouge épépinée, en quartiers
- 1 banane en morceaux
-
115
g de jus d'orange
ή 1 orange pelée, épépinée et coupée en deux - 15 g de beurre d’amandes (facultatif)
- 1 ½ c. à thé de graines de lin (facultatif)
- 100 g de yogourt à la vanille
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 935.7 kJ / 223.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.7 g
- Υδατάνθρακες
- 40.6 g
- Λιπαρά
- 6.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.9 g
- Φυτικές ίνες
- 5.3 g
- Νάτριο
- 38.9 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSmoothie aux noix de cajou et au cacao
Καμία βαθμολογία
Jus d'orange frais
5 min
Quiche au saumon fumé et au brie
55min
Bols de petit-déjeuner roses aux baies
15min
Café glacé infusé à froid, à l'huile d'olive
5 min
"Overnight Oats" sans allergènes
Καμία βαθμολογία
Smoothie tropical aux fruits et à l'aloès
Καμία βαθμολογία
Gaufre aux rouleaux de cannelle
1h 35 min
Gaufre au brownie et sauce au chocolat
45min
Gaufre Red Velvet
20 min
Gaufre à l'avoine et à la banane sans gluten
35 Min
Gaufre à la polenta et crevettes Cajun
Καμία βαθμολογία